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«Mi experiencia me ha enseñado que es posible resolver casi cualquier conflicto de una manera que satisfaga a todos.»
Marshall B.Rosenberg -psicólogo y creador del método CNV.
Si sabes expresar cómo te sientes en ciertas situaciones, y cuales son tus necesidades… Si sabes escuchar a los sentimientos y necesidades de los demás… Tienes por fin la capacidad de conectarte realmente con las personas que te importan ó las que forman parte de tu vida cotidiana.
Ya no pierdes tiempo con frustraciones, peleas, tristeza, malentendidos y rabia. Al contrario, sentirte comprendid@ en tus sentimientos y emociones te da una nueva energía. Un nuevo sentido de la vida.
Y al mismo tiempo aprendes a conectarte con los límites y necesidades de los demás. Esta dinámica crea un ambiente de respeto mutuo donde florece la paz y armonía.
La mayoría de nosotros hemos sido educados desde nuestro nacimiento para competir, juzgar, exigir y diagnosticar; para pensar en términos de lo que está ‘bien’ o ‘mal‘ de las personas.
Comunicarnos de esta manera puede generar como mínimo, malentendidos y frustración; en el peor de los casos, puede conducir a la rabia, a la depresión e incluso a la violencia emocional o física.
El método de CNV ha sido desarrollado por Marshall B. Rosenberg en los años 60 y ha sido un gran éxito en el mundo entero porque es un método claro y muy práctico.
A lo largo de más de 50 años la CNV se ha ido expandiendo en unos sesenta países alrededor del mundo. Ha sido empleado por individuos, parejas, profesores, padres, empresas hospitales, centros de mediación comunitaria, defensores de paz,..